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Cabinet de préparation cognitive
et performance mentale
Accompagnement pour le gravel, le bikepacking et l'ultra. 

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Qui suis-je ? 

Journaliste, coach, et athlète, je fais du vélo depuis ....toujours !
Après des années de route et VTT, je suis passé au gravel en 2019 et à l'ultra en 2022.

Depuis, j'ai participé et terminé de nombreuses épreuves longue distance et ultra (Badlands, Gran Guanche, Montenegro Mountain Madness, SPB 800 etc...). 


Comme coach, j'ai accompagné des dizaines d'athlètes vers leur objectifs ultra et longue distance (Atlas Mountain Race, French Divide, Sea To Peak, Gravel Trop Breizh, Race across Belgium, Transcontinental Race etc...)

Comme préparateur mental, j'optimise la performance cognitive des athlètes pour améliorer la prise de décision et gestion des émotions dans une situation de stress et de pression. 
J'accompagne des athlètes professionnels et élite (World Tour en cyclisme, équipe de france en BMX, recordwoman en natation, Ironman, Ultra trail et trail). 

Comme journaliste et auteur, j'interviens auprès du magazine "Planète Gravel" et suis l'auteur de "Gravel et Bikepacking; une autre idée du vélo" aux éditions Glénat. 

 

La préparation mentale et la performance cognitive

La préparation mentale et la performance cognitive ne vise qu'une chose : la capacité à prendre les bonnes décisions et gérer ses émotions, au bon moment, même sous pression. Ces décisions peuvent être physiques, techniques ou tactiques. 
Prendre les bonnes décisions, c'est comprendre son sport et ses exigences, c'est avoir une connaissance de soi. Puis, se fixer des objectifs réalistes et réalisables, mettre les moyens en face pour atteindre ces objectifs.

La performance sportive vient ensuite, c'est la conséquence d'une performance cognitive. Prendre les bonnes décisions, se concentrer sur l'action, savoir pourquoi, comprendre comment, se connaître; ce sont les indispensables pour performer au mieux de son potentiel. 


Mon travail : 
- Accompagnement mental et cognitif d'athlètes et équipes, basé sur les neurosciences. 

- Amélioration de la prise de décision, de l'estime de soi et de la confiance en soi. Développement de la méta-cognition (la prise de conscience de ses émotions et pensées en temps réel). 
- Accompagner pour le gravel, la longue distance, le bikepacking et l'ultra, en favorisant l'autonomie et la prise de décision. 

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Comment ça marche ?

Coaching Ultra ou préparation mentale, l'accompagnement se fait à distance (contact WhatsApp et visio) ou en présentiel selon votre localisation et disponibilités.

Je suis basé entre Chartres et Paris, donc disponible en présentiel dans la région Centre Val de Loire mais aussi Paris Ouest, Versailles et Rambouillet.

Coach certifié et membre de la Societé Française de Psychologie du Sport

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