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Libère ton potentiel

Avec la préparation mentale

Richard Delaume. Journaliste et auteur, coach en préparation mentale et athlète. Spécialisé en Gravel, bikepacking et ultra.

Sérénité & calme

le secret de la performance

En étant calme et serein, on avance selon nos propres règles et notre propre motivation. On devient hermétiques aux pressions extérieures. La performance prend alors un autre visage : exprimer son potentiel au maximum au lieu de se battre contre les autres. 

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Pourquoi ? Pour qui ?

Le terme préparation mentale peut faire peur et se confond parfois avec la psychologie. Pourtant ce sont 2 domaines différents mais proches. La préparation mentale a pour seul but de vous apprendre à gérer vos émotions, pour vous rendre plus efficace et améliorer votre performance. Quelque soit le domaine, la gestion des émotions détermine le résultat.

Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire "j'ai perdu mes moyens" pendant une compétition, un examen ou un entretien professionnel ? 

Nous n'avons pas tous les mêmes capacités, mais nous ressentons tous le doute, la peur, la panique. 

C'est ça la préparation mentale: apprendre à gérer ses émotions.

Tout le monde peut en tirer profit; même si nous n'avons pas des capacités de champions, tout le monde peut avoir un mental de champion et tirer le maximum de son potentiel. 
 

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