De quoi parle t'on ? 

Ah le mental !! Ce fameux mental qui nous sauve d'une situation ou qui nous précipite vers un abandon.
Combien de fois as-tu lu ou entendu "c'est mental", "c'est dans la tête", "ça va se jouer au mental" ?
Mais lorsque l'on demande "c'est quoi le mental", personne ne sait répondre avec précision. "C'est ce qu'on utilise quand ça va mal". Ce vieux cliché a la peau rude !

Le mental serait donc un pouvoir magique que l'on peut faire apparaitre comme par magie ?

Je vais te décevoir mais c'est faux.

Le mental n'existe pas. Ou plus exactement, le mental est un mensonge.

C'est un mensonge de ton cerveau. Il te ment pour te protéger. 

Pour illustrer simplement, voici un extrait du" Guerrier pacifique" de Dan Millman

"le concept de “mental” est aussi flou que celui d'‘amour”.
Leur définition est relative à ton état de conscience. Considère les choses de la manière suivante : tu as un cerveau qui contrôle le corps, stocke l'information et la manipule.
Les processus abstraits du cerveau sont définis par le mot 'intellect'. Je n'ai mentionné nulle part le mot mental.

Le cerveau n'est pas le mental.

Le cerveau est réel; le mental ne l'est pas. 

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Le mental est une excroissance illusoire des processus cérébraux fondamentaux.

Il ressemble à une tumeur. Il comprend toutes les pensées aléatoires et contrôlées qui,surgies du subconscient, font surface dans notre conscient comme des bulles. La conscience, n'est pas le mental ; l'attention n'est pas le mental. Le mental est une

obstruction, une aggravation. Il s'agit d'une sorte d'erreur dans l'évolution de l'être humain, une faiblesse de base de l'expérience humaine. Pour moi, le mental n'est d'aucune utilité.
 

Le cerveau peut être un outil capable de se souvenir de numéros de téléphone, de résoudre des problèmes de math ou de créer des poèmes. De cette manière, il travaille pour le reste du corps, comme un tracteur. Mais, lorsque tun'arrives plus à arrêter de penser à ce problème de math, à ce numéro de téléphone, ou lorsque des pensées ou des souvenirs gênants surgissent malgré toi, ce n'est plus ton cerveau qui travaille, c'est ton mental qui divague. Et c'est alors qu'il te contrôle ; le tracteur est devenu fou.

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Cela signifie quoi ? 

Cela signifie que nous parlons en réalité de préparation cognitive, c'est à dire entrainer le cerveau à prendre les bonnes décisions, même sous l'influence de la pression, du stress, de la fatigue.

Les jambes ne fléchissent pas en 1er, c'est le cerveau qui lâche en 1er, sous l'influence de la fatigue, du stress et surtout de nos biais cognitifs.

Et toi, as-tu envie de developper cette capacité ?