Calculateur de zones d'entrainement

Entrer la puissance et la durée d'un effort récent. Plus la durée est proche d'une heure, plus le seuil calculé sera précis, à condition que l'effort soit maximal et bien géré. Il est recommandé d'utiliser un effort d'au moins 6 minutes. La puissance au seuil fonctionnel correspond à la puissance pouvant théoriquement être maintenue durant une heure et celle-ci serait assez proche de votre puissance au second seuil lactique.