Les pensées parasites et les parades... ça semble être de grands mots et des trucs compliqués. Et pourtant, c'est très simple, ce sont simplement des pensées qui font gamberger au lieu d'être concentré sur une tache.
En sport, et plus particulièrement en ultra, nous sommes pris d'assault par les pensées parasites mais il est évidement possible de leur renvoyer des parades, sous forme de pensées ou de geste.
Pour bien comprendre, voici 2 approches, théorique et pratique